Keto Diet Uradna stran
Deliti to

Priljubljena dieta za pitje 7, 14 in 30 dni

Pijte in skrijte - kako se hitro znebiti odvečne teže? Ponujamo priljubljeno pitno dieto za 1, 7, 14 in 30 dni.

Pijemo čisto vodo

Sok, juhe, koktajli - prehrana s pitjem nadomešča vse trdne jedi s tekočinami. Pitje prehrane za en teden ali več - odličen, vendar ne enostaven način za hitro hujšanje. Kako zgraditi hrano za 1, 7, 14 in 30 dni na prehrani s pitjem - o vsem v redu.

Dieta za pitje: meni za ta dan

Ves dan pijte sveže stisnjen sok, žele in sadni čaj. Največja količina tekočine je 3 litra, ne šteje vode.

Dieta za pitje: meni za 7 dni

Zajtrk

Dan lahko začnete z beljakovinskim koktajlom ali sadnim sokom brez celuloze. Tudi čaj, kava z mlekom, vendar brez sladkorja za zajtrk. Poskusite, da zajtrk naredite dobro, na primer pripravite ovseno kašo na vodi.

Potapljajte zajtrk s sadnim mlečnim koktajlom z dodatkom obrisanega sadja ali kefirja z kapljico medu ali javorjevega sirupa.

Kosilo in večerja

Transparentna juha ali pireja juha je glavna možnost za kosilo in večerjo na dieti za pitje teden dni. Poleg tega lahko na sredini ali na koncu dneva jeste s športnimi pijačami ali jogurtom. Uživanje beljakovin lahko povečate tako, da kavi dodate mleko ali mlečno maščobo brez mleka.

Sladice in prigrizki

Mlečni koktajli, žele s stepeno smetano, puding, scherbet, sladoled brez dodatkov ali jogurtov so dovoljeni na prehrani s pitjem.

Dieta za pitje: meni za 14 dni

Jedilnik dvotedenske prehrane je dokaj težaven, zato ocenite svojo moč na samem začetku.

  • 1 dnevno verodostojne ali mesne juhe.
  • 2 -dnevni - mlečni izdelki srednje vsebnosti maščob - jogurt, fermentirani, kefir in mleko.
  • 3 dni - sveže stisnjen sok iz sadja ali zelenjave.
  • 4 dni - sadni čaj z dodatki in želejem.
  • 5-dnevne juhe-puree iz zelenjave ali mesa.
  • 6 dni - sadje ali jagodičja kompot.
  • 7 Dan - ovsena kaša.

V drugem tednu - ponovite jedilnik, samo za zajtrk vsak dan jejte tekočo ovseno kašo.

Dieta za pitje: meni 30 dni

Katere izdelke lahko pijejo v 30 dneh?

  • Vsi sadni ali vegetarijanski sokovi brez celuloze
  • Juhe, prozorne juhe (govedina, piščanec, zelenjava), juhe in pire, mesne juhe
  • Vse vrste kravjega mleka, mlečne izdelke brez laktoze, kot so soja, mandljevo ali laneno mleko
  • Kislo smetano in jogurti
  • ovsena kaša in druga kuhana žita, razredčena z mlekom
  • Kava in čaj
  • vroč kakav
  • limonada
  • Športne pijače
  • Mlečni koktajli
  • puding
  • krema
  • žele
  • Sladoled brez dodatkov
  • Shcherbet
  • med, sladkor in javorjev sirup
  • sol
Koristne pijače

Približen meni za 1 dan:

  • Zajtrk

    • 1 skodelica vroče kaše, razredčena s polnomastnim mlekom

    1/2 skodelice sadnega soka

    Prigrizek

    1/2 skodelice naravnega jogurta

  • Večerja

    • 2 skodelici juhe-puree

    1/2 skodelice paradižnikovega soka

    Skodelica čokoladnega pudinga

  • Popoldanski prigrizek

    • 1/2 skodelice sadnega soka

  • Večerja

    • 2 skodelici juhe-puree

    1/2 skodelice limonade

  • Prigrizek

    • 1 skodelica čaja

    1/2 skodelice vanilijevega sladoleda

Dieta za pitje: rezultati, ocene in kontraindikacije

Dieta za pitje ima več prednosti, ki jih je opazila večina svojih uporabnikov.

Najprej je za ljudi, ki imajo težave želodca in trebušne slinavke ter debelost, predpisana prehrana za pitje. Prehrana na sokovih, juhah in smoothiejih pomaga v kratkem času zmanjšati težo in odstraniti toksine iz telesa. Tudi pitje prehrane na sokovih pomaga pri soočanju s telesom s stresom in pomanjkanjem vitaminov, mineralov in antioksidantov. Dobiš jih iz svežega sadja. V enem dnevu se lahko znebite dodatnega kilograma, v 7 dneh-6 kilogramov, za 14 do 10 kilogramov, v 30 dneh pa se lahko znebite do 15-20 kilogramov. Ne pozabite, da je število izgubljenih kilogramov odvisno od vaših začetnih parametrov. Več odvečne teže, več boste shujšali.

Na žalost je prehrana s pitjem dokaj izjemni format. Pred začetkom tekoče prehrane se posvetujte z zdravnikom. Večina ne more trajati več kot 5 dni. Glavne pomanjkljivosti prehrane in negativne posledice tekočine prehrane:

  • Občutek ali omotica
  • Med prehrano je težko ukvarjati s športom
  • Pomanjkanje pomembnih hranil
  • Občutek lakote
  • Zaprtje

Se vzdržite prehrane, če:

  • mlajši od 18 let ali več kot 60 let
  • Nega ali nosečnica
  • Imate kronične bolezni notranjih organov
  • Imate sladkorno bolezen
  • pobočja do edema
  • Trpite za hipertenzijo ali boleznimi srčno -žilnega sistema